Ukwelashwa okuseduze: Ungakuthola Kanjani Ukulungiswa Okufanele endaweni Yakho

Lapho uqaphela ukuthi wena noma othandekayo umlutha wezidakamizwa, isinyathelo esilandelayo ukufuna ukwelashwa. Njengamanje, izikhungo eziningi zihlose ukunikeza ukwelashwa okungcono kakhulu kokuluthwa yizidakamizwa. Lokhu kukodwa kungenza ukukhetha ukubuyisela kabusha okulungile kube nzima kwabanye abantu. Kodwa, ukunquma ukufuna ukwelashwa kuyisithiyo esikhulu okufanele usinqobe uma kuziwa ekululameni.

Kwezinye izimo, abantu abaziyo ukuthi badinga ukwelashwa bazizwa bedidekile ngesinyathelo sabo esilandelayo. Lokho kungenxa yokuthi kunezinhlelo eziningi zokuvuselela ongakhetha kuzo. Ngaphezu kwalokho, izindleko zokwelashwa ziyahlukahluka kusuka ku-rehab eyodwa kuye kwenye. Lezi ngezinye zezinto ezenza kube inselele kwabanye abantu ukuthola isikhungo sokwelashwa esifanele. Noma kunjalo, inqubo iba lula uma wazi ukuthi ungayenza kanjani inqubo yokuthola i-rehab efanele.

Ukuthola Kanjani Ukuthi Uyalutheka

Isizathu esikhulu esenza abantu be-Google benze into efana 'ne-rehab engcono kakhulu yezidakamizwa eduze kwami' (https://addictionresource.com/drug-rehab/locator/ bangasiza kulezo zimo) kungenxa yokuthi badinga usizo ukuze baphinde balawule izimpilo zabo. Ukulutheka yisifo esingelapheki esinokuziphatha nezimo eziyingozi. Ukubona izimpawu ze-addictiolocatorn kuzokusiza ukuthi uthole ukwelashwa okufanele. Izimpawu zokulutheka ziyahlukahluka kuye ngokuthi into esetshenziswa kabi. Noma kunjalo, kunezimpawu ezivamile ezingasho ukuthi wena noma othandekayo umlutha.

Zihlanganisa okulandelayo:

• Ukuthatha okuningi kwento eluthayo ukuze uthole umphumela oyifunayo noma ukubekezelelana.
• Ukuthatha into ewumlutha noma isidakamizwa ngisho nalapho ungasidingi enkingeni yakho yezempilo.
• Ukuzizwa uxakile uma into eluthayo isiphelile. Ungazizwa ucindezelekile, ujuluke, ugule esiswini, noma uphathwe yikhanda. Abanye abantu bazizwa bekhathele, bedidekile, futhi abalambile.
• Ukungakwazi ukuyeka ukusebenzisa into ewumlutha noma ngabe ufisa. Usayisebenzisa ngisho noma ikubangela izinkinga nomndeni, abangani, umthetho, nomqashi.
• Ukulahlekelwa intshisekelo kwezinye zezinto obukade uzijabulela.
• Ukuba nobunzima bokwenza izinto ezijwayelekile njengokusebenza nokupheka.
• Ukuba nesikhathi esinzima sokubeka imikhawulo. Ngokwesibonelo, ungase unqume ukusebenzisa inani elithile lesidakamizwa esiluthayo kodwa ugcine ususebenzisa okwengeziwe.
• Ukuzibandakanya ezintweni eziyingozi njengokushayela lapho udakwe into ewumlutha.
• Ukufihla into eluthayo noma umphumela wayo.
• Ubunzima bokuhlalisana nothisha, osebenza nabo, abangani, noma amalungu omndeni imbala.
• Ukulala kancane kakhulu noma kakhulu kunakuqala.
• Ukuba nomlomo omubi, amehlo anogazi, ukundindizela, ukuqhaqhazela, ikhala eliphuma igazi njalo, ukukhuluphala noma ukuncipha kwesisindo okungachazeki.
• Ukuthola imiyalelo noma izidakamizwa zenkinga efanayo kodokotela abaningana.

Uma wena noma othandekayo enalezi zimpawu zokulutheka, ungasesha okuthi 'rehab eduze kwami' ukuze uthole usizo oluchwepheshile. Izikhungo eziningi zokuhlunyeleliswa kwezimilo zinamawebhusayithi ababelana ngawo ngolwazi mayelana nezinsiza zabo.

Ungakuthola Kanjani Ukwelashwa

Uma uqinisekile ukuthi wena noma othandekayo ucwile ezidakamizweni, kubalulekile ukufuna ukwelashwa ngokushesha. Lokhu kubaluleke kakhulu ngoba ukuqhubeka nokusebenzisa izidakamizwa kungaba nemiphumela emibi. Ngokusho kuka-a Umbiko we-CNN, ukusetshenziswa kabi kwezidakamizwa kwabangela ukufa kwabantu abangaphezu kuka-47,000 2015 ngo-1999 kuphela. Lokhu kuyinani eliphindwe kathathu inani labantu abafa ngenxa yokusebenzisa kabi izidakamizwa ngo-XNUMX.

Isizathu esikhulu esenza abantu abaningi kangaka bafe ngenxa yokusebenzisa kabi izidakamizwa noma ukweqisa izidakamizwa minyaka yonke ukuntula ulwazi lokuthi bangakuthola kanjani ukwelashwa. Uma uzama ukuthola usizo lokuluthwa yizidakamizwa, kubalulekile ukucabangela zonke izinketho ezitholakalayo. Lokhu kuzokuvumela ukuthi ukhethe uhlelo olufanele wena noma othandekayo wakho. Kunezinhlobo ezimbili ezinkulu zezinhlelo zokwelashwa kokulutheka. Lezi yizinhlelo zeziguli ezilaliswa ngaphandle neziguli ezilaliswayo.

Izinhlelo Zokwelapha Iziguli Zangaphandle

Izinhlelo zokwelapha iziguli zangaphandle zibalulekile enqubweni yokululama ngoba isiguli sisebenzela ukuthuthukisa impilo yaso kanye nokugcina ukuhluzeka kwengqondo. Lolu khetho lokwelapha lunikeza isiguli ukuguquguquka okwengeziwe. Uma isiguli sibhalisa ohlelweni lweziguli ezingaphandle, siqhubeka nokuhlala ekhaya, siya esikoleni, noma sisebenza ngenkathi zelashelwa ukulutheka. Ukwelashwa kweziguli zangaphandle kunamazinga ahlukahlukene kuye ngezinga lokunakekelwa elidingekayo.

Ezinye izinhlelo zingabandakanya ukuthola ukwelashwa amahora ambalwa. Izidingo zohlelo nazo zingahluka. Kungakho kufanele wenze okungaphezu nje kokusesha 'izikhungo ezingcono kakhulu zokuhlenga izidakamizwa eduze kwami' ku-inthanethi. Yenza ngokuzikhandla kwakho ukuthola indawo yokulungisa kabusha ehambisana nezidingo zakho ezithile.

Izinhlelo Zokwelapha Iziguli

Izinhlelo zokwelapha iziguli eziluthekile zidinga ukuthi iziguli zihlale esikhungweni isikhathi esithile. Lesi sikhathi singaba yinyanga eyodwa, ezimbili, noma ezintathu. Isiguli singavakashelwa abathandekayo baso esikhungweni.

Izinhlelo zokwelapha iziguli zilungele iziguli ezidinga ukukhishwa ubuthi. Lokho kungenxa yokuthi iziguli zithola usizo lwezokwelapha ekuphatheni ukuhoxiswa kwezidakamizwa okuyinto ebeka impilo yeziguli engcupheni.

Imibandela Yokukhetha I-Rehab Elungile Endaweni Yakho

Ungaqala usesho lwakho lokwelashwa ngokuthayipha okuthi 'top rehabs eduze kwami' enjinini yakho yokusesha eyintandokazi. Kodwa-ke, udinga ukucabangela izici ezimbalwa ukuze ukhethe i-rehab efanele eduze nawe. Nazi ezinye zezinto okufanele uzicabangele lapho ukhetha indawo yokulungisa isimo endaweni yangakini.

• Indawo- Ngokuya ngesimo sakho, ungase ufune ukulungiswa kabusha eduze kwekhaya lakho noma leyo etholakala endaweni ehlukile. Khetha i-rehab esendaweni ezothuthukisa ukwelashwa kwakho nokululama.
• Izinhlelo zokwelapha- Nquma ukuthi uzokuthola yini ukunakekelwa kwesiguli esingaphandle noma esibhedlela. Cabangela isikhathi okufanele welashwe ngaso kanye nohlobo lokunakekelwa oludingayo. Izici ezinjalo kufanele zikusize unqume ukuthi ukhetha uhlelo lweziguli ezilaliswayo noma ezilaliswa ngaphandle.
• Ukunakekelwa kwezokwelapha- Izikhungo zokwelapha umlutha zihlukile. Ezinye zidinga iziguli ukuthi zinqobe izimbangela zenkinga kuyilapho ezinye zihilela ukuguqulwa kokuziphatha.

Ukunqoba umlutha wezidakamizwa kunzima kubantu abaningi. Futhi, ukuthola i-rehab elungile kungenza umehluko ngokwesipiliyoni sakho kuyo yonke inqubo yokutakula. Ukusesha 'isikhungo esingcono kakhulu sokwelashwa kwezidakamizwa eduze kwami' ku-inthanethi akwanele. Udinga ukwazi izinketho zakho futhi ube nemibandela yokukhetha indawo efanele. Uma wena noma umuntu omthandayo edinga ukwelashelwa ukuba umlutha wezidakamizwa, landela le mihlahlandlela ukuze ukhethe indawo efanele.